Пилигримы

Суп для толстяков или кто хочет подтянуться?



Товарищи! Пришло лето! Впереди фестиваль и пляжный сезон на реках России, а все ли готовы обнажиться? Я сажусь на диету)))))))



Называется диета «Суп для толстяков или кто хочет подтянуться?»

Основана на поедание супа в течение недели в сочетании с фруктами, овощами(лучше две).

Для приготовления супа понадобится:

* 4 -6 больших луковицы (репчатый лук)
* 2 зеленых перца
* Маленький кочан капусты (или половина в зависимости от размера)
* Морковку одну натереть на тёрочке
* Стебель сельдерея и побольше
* 4 помидора
* Зелень (укроп+ петрушка)

Все это порезать и лучше грубо. На медленном огне варить минут 30-40 минут.

Получается по виду обычный густой овощной суп.

Далее желательно соблюдать последовательность сочетания супа с фруктами и овощами по дням. Каждое утро начинаем с того что выпиваем стакан чистой воды без газа.

Итак:

* День1:
Весь день есть только суп и иногда свежие фрукты (любые фрукты кроме бананов) в любом количестве. Пить только воду.

* День2:
Есть только суп и овощи в любом количестве пока не наешься, можно печеный картофель с чайной ложкой растительного или оливкового масла

* День3:
Есть суп и фрукты

* День4:
Есть суп и овощи.

* День 5:
Есть суп, только помидоры и отварную белую рыбу

* День 6:
Есть суп, любые овощи и отварную говядину или курицу, пить воды 1,5- 2 литра

* День 7:
Есть суп, овощи, рис.

За весь период диеты строго запрещается: алкоголь, мучное, сладкое, шипучие напитки, бобовые, грибы, кукурузу, молочные продукты (только один день обезжиренное молоко), картофель можно есть только один день тоже, запрещается также орехи, мед.
Можно улыбаться, здороваться со всеми

С мяса и птицы снимать жир и шкурку.
Необходимо пить много воды и можно фиточаи.

За неделю абсолютно точно теряешь 3-4 кг.

Но если вы вдруг сорвались, то начинать снова нужно с первого дня.

Если вы хотите повторить неделю такого питания, то обязательно сделайте перерыв - просто день ничегонеДелания и ничегонеЕдения))))) Баня, ванна + просто пить воду

Не ставя целью похудеть, можно просто устроить разгрузочную диету, то раз в месяц такое питание будет не только полезно, но и приятно.

Плюсы программы: есть суп можно столько пока не наешься, чем больше съешь, тем больше похудеешь.

Минусы: держите себя в руках.

Активный образ жизни приветствуется! Прогулки, приседания, любовь, песни. Телевизор в период диеты лучше не смотреть, газет не читать и результат будет на ЛИЦО!!!

Супер диета от Сашеньки -Морясинь


Сезон арбузов прекрасное время для того, чтобы пополнить запас витаминов, укрепить иммунитет и конечно же, похудеть.
Даже день-два на арбузах благотворно скажется на организме, а если нужно избавиться от лишних килограммов эта диета для тебя.

Вариант № 1
Завтрак: два ломтика арбуза(каждый толщиной приблизительно1,5 см) с чайной ложкой меда.
Обед: овощной суп или запеченные (приготовленные на пару) овощи.
Ужин: каша с фруктами.

Вариант№2
Завтрак :два ломтика арбуза с чайной ложкой меда
Обед:два ломтика арбуза с сухариком хлеба(ржаного, с отрубями)
Ужин:каша с овощами или фруктами

Вариант№ 3
3-4 раза в день ешь только арбуз, В последний прием пищи к арбузу можно прибавить сухарик с отрубями.

Арбузная диета не требует специальной подготовки, однако выходить из нее нужно постепенно , особенно если выбран третий вариант.




и я добавлю от себя - и так питаться неделю

_________________
Только привыкнешь к хорошей жизни, как она тут же становится лучше.